levendula lány

Egyéjszakás zabkása chia maggal, banánnal

Ezt ettük reggelire már több, mint egy éve minden délelőtt: chia magos műzlit tejjel. Viszont most a kedvenc pirított zabpelyhes, sokmagos, “svájci stílusú” műzlinket már nem forgalmazza a T€&@o, így muszáj vagyok magamnak előállítani egy műzlikeveréket, ami hasonló hozzá, mert a bolti műzlik zöme tömve van cukorral. (Update: szerencsére találtunk még pár csomaggal, szóval vettünk… Tovább »

Hideg banánkrémleves vaníliafagyival

Egy igazi hűsítő finomság nyárra kis vaníliafagyival felturbózva! Kevesebb, mint 5 perc alatt elkészül, a gyerekek nagy kedvence, vitaminban gazdag és persze nagyon, de nagyon finom! Szerintem nem kell ennél több!   Hozzávalók 3 személy részére: 2 db banán 200 ml natúr joghurt 400 ml tej 3-4 evőkanál kristálycukor 1 csomag vaníliás cukor fél citrom… Tovább »

Fincsi turmix chia maggal

Nem nagyon szoktam reggelizni, mert reggelente még nagyon nem kívánom a kaját, ám ha tudom, hogy nem fogok tudni időben ebédelni, akkor bedobok egy gyors turmixot!  Most, hogy érik a cseresznye egyértelmű volt, hogy cseresznyés turmixot fogok enni chia maggal. Mióta kipróbáltuk a chia magot teljesen beépült az étkezésünkbe: turmixba tesszük, műzlivel esszük, vagy csak… Tovább »

Chia puding, a tökéletes reggeli

Tényleg szuper, nincs mese. Nagyon tetszik az állaga, hogy olyan zselésre szívja magát, kis íze is van, de nem annyira jellemző. Szinte elolvad a számban! Nagyon klassz. Dugig van, jó magas az  omega 3, omega 6 és omega 9 zsírsav és antioxidáns tartalma. DE kalcium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, mangán is található ebben a… Tovább »

Frissítő villámturmix variációk

Mostanában nagyon igénylem a gyümölcsöket,  zöldségeket, naponta többször is eszembe jutnak. Kell a szervezetnek, így közeledve a tavaszhoz; persze mindig, csak nekem most különösen!  Általában a reggelimbe szoktam őket ‘beépíteni’ turmix formájában, és ez olyan hatásos szokott lenni, hogy kitart kb délig. Mutatok két általam kedvelt turmix ötletet! Az egyik tej alapú, a másikhoz pedig… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!